Sopa de frango com legumes

INGREDIENTES: – 200g de filé de peito de frango cortado em tiras ou quadradinhos – 1 xícara (chá) de abobrinha verde ou italiana picada – 1 xícara (chá) de repolho picado – 1 xícara (chá) chuchu picado – 1 xícara (chá) de abóbora cabotiã picada – 1 xícara (chá) de…

Suco verde desintoxicante

INGREDIENTES:  – 1 folha grande ou duas pequenas de couve – 1 maçã OU 1 rodela de abacaxi – ½ cenoura OU ½ beterraba  – suco de ½ limão  – 5 folhas de hortelã – 1 fatia de gengibre – 200 ml de água PREPARO: – Bata todos os ingredientes…

O guia de Jejum Intermitente para iniciantes

O QUE É O JEJUM INTERMITENTE? O jejum intermitente é o processo de cíclico dentro e fora dos períodos de comer e não comer. Embora as pessoas experimentem a perda de peso com o jejum intermitente, é menos um plano de dieta e mais uma opção de estilo de vida para…

A dieta Paleo simplificada

É provável que você já tenha ouvido falar no termo Paleo antes e provavelmente usado em estreita associação com o Cross Fit. Paleo, abreviação de Paleolítica, é um termo que se refere a um tipo específico de dieta ou estilo de alimentação. O Paleolítica é também conhecida como Idade da…

Siga uma dieta Low Carbo e de baixa gordura e perca peso

Você pode perder peso seguindo uma dieta baixa em carboidratos e com pouca gordura. Por que você quer perder peso? Além do efeito óbvio em sua aparência, você sabia que carregar peso em excesso aumenta o risco de câncer, doenças cardíacas, derrame e diabetes tipo 2. Sem mencionar as dores…

Chá Detox pode aliviar o estresse

Que efeitos os poluentes tóxicos e as impurezas de hoje têm sobre o nosso corpo? Torna-se lento, cansado, estressado e indefeso contra a doença de hoje. As toxinas ambientais escondidas em nosso ar, comida e água também estão escondidas em nós. Seu corpo está enviando sinais de aviso? Tomar cuidados…

Treino fitness para perda de peso

Se você é um dos muitos que procuram perder peso, tonificar os músculos o treinamento físico é uma das maneiras mais saudáveis ​​que você pode seguir. É também uma das maneiras mais rápidas e intensivas para você começar a ver resultados quase instantâneos. Este tipo de método de perda de…