ALIMENTAÇÃO E TPM

Durante o período pré-menstrual vários sintomas como a cefaléia, cãimbras, obstipação intestinal, edema e irritação são comuns, porém podem ser amenizados com uma dieta contendo alguns alimentos que ajudam a evitar estes agravantes. A melhor forma de evitar a TPM é manter um estilo de…

Como treinar o seu paladar

É possível “reprogramar” nosso paladar para escolher alimentos mais saudáveis. Isso requer, no entanto, um pouco de esforço. Nossas papilas gustativas se adaptam muito bem à nossa dieta, o que significa que é possível treiná-las com o tempo. Geralmente, as pessoas conseguem acostumar o paladar em cerca…